Castanhas são ótimas opções para os lanches entre as refeições
Olá! Terça feira passada foi o evento top da Adcos em parceria com a coaching Lara Puzzo no Ribeirão Shopping, que claro, logo vou postar aqui também!
No bate papo da Lara com os profissionais da área de beleza e saúde da mulher, a nutricionista Cristina Trovó deu uma super dica: o que podemos comer naquela fominha de meio/final da tarde sem prejudicar a saúde e a dieta, e a opção sugerida pela nutricionista foi castanhas!
Interessada ( e muito ) nessa idéia, fui pesquisar o valor calórico e também os benefícios para nossa saúde e claro, vim dividir com vocês:
Cálculo de calorias a cada 100 gramas.
Mas não se engane, as castanhas são em calóricas, então não pode exagerar hein?
Gostaram da dica?
Escreve para mim!
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