Conheço muita gente que não faz academia pelo mesmo motivo que eu: ODEIA aparelhos de musculação e séries repetidas de 8.... argh!
E sempre que falamos disso, vejo que as pessoas procuram algo mais divertido para se movimentar.
Passei a procurar algo que eu realmente gostasse, que não abandonasse na primeira semana... ou na segunda!
Enfim encontrei algo que tem se tornado uma paixão, o Muay thai.
Muay thai emagrece?
Sim! Além das séries de chutes e socos, o Muay Thai exige um aquecimento e alongamento PUNK!
Isso mesmo! São em média 40 minutos de atividades aeróbicas que movimentam todo musculo do teu corpo e com um ritmo acelerado, estimula a perda de calorias, logo o emagrecimento. E mais 40 minutos de aula da luta em si, que trabalha abdome, pernas, bumbum, braços e cintura.
E além de emagrecer, define a musculatura e melhora muito o condicionamento físico.
Muay thai também é ótimo para saúde.
Em uma aula de uma hora, pode se queimar até 800 calorias e trabalhar intensamente pernas, bumbum e cintura.
Famosas como Fernanda Souza e Sabrina Sato aderiram e tiveram ótimo resultados, sem aquela rotina maçante de aparelhos, academia, etc.
Estou treinando no Backstage Stúdio, onde só treina mulheres, fiquei mais a vontade e já fiz fotos de antes...em breve vamos ter a diferença.
Se quiser conhecer mais sobre o estúdio clique AQUI.
Agora tenho me sentido muito melhor, minha saúde mais forte e também estou sem aquele peso na consciência que o sedentarismo nos traz.
Vou postando as novidades para vocês me acompanharem nessa!
Agora me conta... que atividade física você gosta e qual detesta?
Grande beijo!
Aulas de Muay Thai em Ribeirão Preto.
http://www.studiobackstage.com.br/index.php/aulas-e-horarios/